Pētnieki no Masačūsetsas slimnīcas ASV konstatējuši, ka nakts maltītes varētu būt vēl bīstamākas nekā miega trūkums.
Kontrolēta pētījuma rezultāti apstiprināja, ka maltītes uzņemšanas pareizā dienas laikā var būt svarīgākas sirds un asinsvadu sistēmas darbībai nekā miega režīms. Īpaši pētnieki fiksēja, ka cilvēki, kas ēda tikai dienas laikā, ievērojami samazināja sirds un asinsvadu slimību riskus.
«Mūsu iepriekšējie pētījumi parādīja, ka cirkādes ritmu nelīdzsvarotība - atšķirības mūsu uzvedības ciklos ar iekšējiem bioloģiskajiem pulksteņiem - palielina sirds un asinsvadu slimību riska faktorus. Mēs vēlējāmies saprast, ko var darīt, lai samazinātu šo risku, un mūsu jaunais pētījums norāda, ka tas varētu būt maltītes laika pareiza izvēle,» skaidro pētniecības vecākais autors, filozofijas doktors, medicīnas profesors un Masačūsetsas slimnīcas Medicīniskās hronobioloģijas programmas direktors Frenks Šērs.
Balstoties uz iepriekšējiem pētījumiem ar dzīvniekiem, zinātnieki noskaidroja, ka ēdināšanas režīms, kas sakrīt ar iekšējo bioloģisko pulksteni, varētu mazināt nakts laikā miega trūkuma negatīvo ietekmi. Jaunajā pētījumā tika atlasīti 20 veseli jauni dalībnieki. Tiem bija jādzīvo telpā bez logiem un bez piekļuves pulksteņiem vai ierīcēm, kas varētu norādīt uz laiku.
Cirkādes ritmu nelīdzsvarotības efektu nolēma pārbaudīt, salīdzinot, kā mainījās viņu organisma funkcijas pirms un pēc nakts darba simulācijas. Pētījuma dalībniekiem vajadzēja ievērot protokolu «pastāvīgs režīms», kuru laikā viņiem bija jābūt nomodā 32 stundas vāji apgaismotā telpā. Viņiem bija jāatrodas vienā un tajā pašā nemainīgā pozā, katru stundu uztverot identiskas uzkodas. Pēc tam brīvprātīgos lūdza imitēt nakts darbu. Viņiem piedāvāja ēst tikai naktī vai dienā. Ir svarīgi, ka abām grupām bija vienāds dienas miega grafiks, un tādējādi jebkādas atšķirības starp grupām nebija saistītas ar atšķirībām miega grafikā
Pētnieki analizēja nakts maltīšu sekas un to ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmu. Tika mērīti veģetatīvās nervu sistēmas marķieri, plazminogēna aktivētāja-1 inhibitors (palielina asins recekļu veidošanās risku), asinsspiediens un citi rādītāji.
Sirds un asinsvadu slimību riska faktori palielinājās pēc darba naktī simulācijas salīdzinājumā ar sākuma līmeni pētījuma dalībniekiem, kuriem bija jāēd gan dienā, gan naktī. Savukārt pētījuma dalībniekiem, kuri ēda tikai dienā, riska faktori palika nemainīgi, lai gan starp grupām nebija atšķirības ēdiena daudzumā un raksturā, tikai maltītes laikā.
Pētījumā ir norādīts, ka atteikšanās vai ierobežošana maltīšu uzņemšanai naktī var būt izdevīga nakts darbiniekiem, tiem, kas cieš no bezmiega vai miega un nomoda traucējumiem, cilvēkiem ar nobīdi miega un nomoda ciklā, kā arī tiem, kas bieži ceļo uz valstīm ar dažādām laika zonām.
Pētījuma rezultāti tika publicēti žurnālā Nature
Avots: SkiTechDaily
Komentāri (0)
Šobrīd nav neviena komentāra