Ja jūs kaitina darbagājieni, iespējams, jums vienkārši ir apnikušas jūsu sejas vaibsti — vismaz tā apgalvo pētnieki jaunā rakstā, kas publicēts zinātniskajā žurnālā PLOS One.
Fenomens, kas pazīstams kā "Zoom nogurums" (nosaukts populāras programmas vārdā), nozīmē nogurumu no videokonferencēm, kas izraisa darba produktivitātes un cilvēka labklājības samazināšanos. Pēdējos gados tas ir guvis lielu popularitāti videotehnoloģiju attīstības un attālā vai hibrīda darba izplatības dēļ, un zinātnieki uzskata, ka tā ietekmi tikai pastiprina mūsu neapmierinātība ar ārējo izskatu.
Šo apgalvojumu pētnieki apliecināja, veicot nelielu eksperimentu ar vairāk nekā 2400 amerikāņiem — profesionāliem, tehniskajiem un zinātniskajiem darbiniekiem, kuri vismaz daļu laika strādāja attālināti un regulāri apmeklēja virtuālas darba sanāksmes.
Izrādījās, ka ievērojama daļa cilvēku rādīja "neapmierinātību ar izskatu", kas mudināja viņus izmantot iespaidu pārvaldības funkciju (ja vienkāršāk — filtrus vai retušēšanu) videokonferenču laikā. Šie paši darbinieki rādīja augstāku "Zoom noguruma" līmeni un uzskatīja virtuālās sanāksmes par mazāk lietderīgām.
«Mūsu pētījums uzsver, ka neapmierinātība ar izskatu veicina Zoom nogurumu, kas samazina vēlmi izmantot virtuālās sanāksmju tehnoloģijas», — saka pētījuma vadītājs Čjeuns Lims no Mičiganas pavalsts universitātes.
Patiesībā, tas nav pirmais pētījums, kas aplūko videokonferenču izraistītās negatīvās sekas cilvēkiem. Austrālijas zinātnieki 2023. gadā analizēja "kolu" ietekmi uz smadzenēm un sirdi: 35 studenti, kuri piedalījās 50 minūšu lekcijās caur videokonferenci un personīgi, pēc attāluma veiktām tikšanās reizēm rādīja ievērojami augstāku noguruma, miegainības un negatīvisma līmeni nekā klātienes sesijās. Šajā gadījumā pētnieki ieteica veikt pārtraukumus.
«Atsevišķas personas un organizācijas var izmantot tādas praksēs kā regulāru pārtraukumu plānošana», — atzīmēja Renē Rīdls no GrācTehnaloģijas universitātes, pētījuma līdzautors. «Pamatojoties uz mūsu pētījumu rezultātiem, mēs iesakām veikt pārtraukumu ik pēc 30 minūtēm, jo atklājām, ka pēc 50 minūšu videokonferences var novērot ievērojamas izmaiņas fizioloģiskajā un subjektīvajā nogurumā».
Papildus, pētnieki ieteica laiku pa laikam izslēgt kameru, lai samazinātu nepārtrauktu acu kontaktu.
Avots: Phys.org, Fast Company
Komentāri (0)
Šobrīd nav neviena komentāra